Neu im fitnesspoint Kemoten: Jetzt kostenlos Powerplate Station testen!

Mit nur 2 x 10 Minuten Training pro Woche Muskelaufbau, Fettabbau und höhere Leistungsfähigkeit erreichen? Kann das funktionieren? Die Antwort darauf lautet: Power Plate! An der neuen Station kannst du Dutzende Übungen ansehen und sofort nachmachen. Dein Personal Training! Probier es bis zum 30.11.18 jetzt kostenlos aus!

Wie funktioniert das Training?
Das Prinzip ist ganz einfach. Vibrationen in einem speziellen Frequenz-Bereich bringen deinen Körper in rhythmische Schwingungen. Deine Muskeln versuchen automatisch, deinen Körper zu stabilisieren und spannen sich an. So trainierst du Muskeln, von deren Existenz du bisher nicht einmal etwas geahnt hast. Das Training besteht aus verschiedenen Übungen, die 30 bis 60 Sekunden mit einer bestimmten Frequenz ausgeübt werden. Das können klassische Kniebeugen, Ausfallschritte oder Sit-ups sein. Am Ende des Vibrationsworkouts gibt es zudem spezielle Massageübungen, die die geforderten Muskelgruppen wieder lockern.

Positive Effekte auf einen Blick

  • Bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute und nahezu 97% deiner Muskelfasern werden aktiviert. Du baust also nachhaltig Muskeln auf
  • Das Training mit Power Plate unterstützt aktiv beim Abnehmen
  • Es verbessert das Gleichgewicht, was die Tiefenmuskulatur stärkt und Rückenschmerzen vorbeugt
  • Positive Effekte bei Arthrosen und Osteoporose, da sich die Vibration und die sanften Druckreize positiv auf die Gelenke und die Knochen auswirken
  • Durch das Cellulite Programm wird die Durchblutung gefördert
  • Das Power Plate Massageprogramm ist genau das Richtige für alle, die gestresst sind
  • Power Plate wird eingesetzt bei Lipödem, venenträgen Beinen sowie zur Lymphdrainage
  • Bei Parkinson und Multiple Sklerose wird Power Plate begleitend eingesetzt

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