Wie oft nehmen wir uns vor, jetzt endlich den Traumkörper zu erreichen, aber setzen es nicht um? 🤔
Man fängt vlt. mit regelmäßigen Training an, aber verliert nach den ersten kleinen Erfolgen schon wieder die Motivation? Kennst du das?
Genau deswegen hat Kilos ade eine Online-Ernährungsplattform in’s Leben gerufen, in der du zusammen mit Trainern & Experten nicht nur deine Disziplin aufrecht erhältst, sondern auch mit dem Rezeptatlas automatisiert deine Kalorien trackst.
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Sag deinen Kilos für immer ade 💚

Bis zum 24ten Dezember öffnen wir jeden Tag in unseren Instagram und Facebook Storys ein Adventstürchen für euch 😍
Neben tollen Aktionen warten auch ein paar Leckereien im Studio auf euch 😋

Ist möglicherweise ein Bild von Bonbon und Text „CN Fitness Adventskalender“
Fitnesspoint Pfaffenhofen
Gepostet von Lena Kiemstedt · 29. November um 13:34 ·
Die Tage werden kürzer und die Nächte immer länger, ja so ist er unser Dezember. ⛄️
Ab Mittwoch beginnt unser CN Fitness Adventskalender 😊
Die Adventskalendertürchen werden immer in unseren Storys auf Facebook und Instagram geöffnet. Zudem liegen die Adventskalender Gutscheinhefte auch im Studio aus. Sprich hierfür gerne unsere Trainer an 👍🏻🎄

Wir freuen uns🎅🏽
Du hast Fragen?

Jeden Donnerstag um 18 Uhr ⏰ kommt ein neues Video online👍🏻
Die Themen der Videos sind
Trainingstipps ✅ Gesunde einfache Rezepte ✅ Homeworkouts ✅ Aufklärung über diverse Fitness Themen ✅ und vieles mehr
https://youtube.com/channel/UCstoaLqW37qn0JdoPmnwXxg

Dazu zählen unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie liefern dem Körper keine Energie, sind aber lebensnotwendig. 💡 Sie sind maßgeblich an allen Stoffwechselprozessen beteiligt und sorgen dafür, dass unser Körper einwandfrei funktioniert.

Heute stellen wir euch unseren Lieblings Green Smoothie zum nachmachen vor:

Der Green Supreme 🥬😎
1 große Handvoll Spinat
1 Apfel
1 Banane
Saft von 1 Orange
150 ml Wasser oder Kokoswasser
1 Scheibe Zitrone mit Schale
¼ Avocado ohne Kern

Alle Zutaten mixen und genießen 😊

Okay, auch wenn Kreatin ein natürlicher Rohstoff ist, der auch ganz normal in einer Vielzahl an Lebensmitteln vorkommt, macht sich die Industrie natürlich nicht die Mühe und vor allem auch nicht die Kosten das Nahrungsergänzungsmittel aus Fleisch 🍖 oder mühsam aus pflanzlichen Lebensmitteln 🌱 zu extrahieren.
Viel mehr wird Kreatin in der Regel synthetisch hergestellt.
Das ist günstiger, vegan und vor allem genauso effektiv in Wirkung und Effekt!
Also keine Sorge und einfach zugreifen. Mit Kreatin macht man wirklich nichts falsch!💪🏾

Du möchtest mehr zum Thema Ernährung erfahren?
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Sport und Bewegung sind perfekt für den Stressabbau. Aber warum eigentlich?🤔

Durch körperliche Bewegung gelangt vermehrt Sauerstoff in unsere Zellen, und der Stoffwechsel kommt in Fahrt. Während Blutzucker, Blutfette und eben auch der Stresshormonpegel sinken, steigt die Produktion von Glückshormonen wie Endorphine und Serotonin😍

Besonders wirksam ist Sport als Stresspuffer, wenn du dich regelmäßig bewegst 💡

Du hast auch ein Problem mit Stress? Sichere Dir JETZT Deinen kostenlosen Beratungstermin

Ja die Pandemie hält den ganzen Planeten leider weiterhin auf Trapp. Auch wir als Fitnessstudio sind immer noch mehr als stark betroffen und können den Menschen durch Bewegungsangebote und Ernährungstipps aktuell nur wenig helfen. Gerade deshalb ist es jetzt umso wichtiger Aufklärung zu betreiben, welche Supplements und Nahrungsmittel dir und deinem Immunsystem weiterhelfen, um gegen eine mögliche Covid-19 Infektion bestens vorbereitet zu sein.

Vitamin D3 ist das Vitamin, das unser Körper im Normalfall durch die Sonneneinstrahlung selbst bildet. Jedoch ist gerade in den Wintermonaten (und tatsächlich in unseren Breitengraden meist auch in den Sommermonaten) die Bildung durch den Körper nicht ausreichend, um optimal versorgt zu sein. Wichtig ist hier auch zu verstehen, dass „optimale Versorgung“ und „kein Mangel“ ein unglaublicher Unterschied sind. Neben vielen sehr wichtigen Funktionen ist Vitamin D3 auch direkt an deinem Immunsystem beteiligt. Hast du zu wenig davon kommt auch die Funktionalität deines Immunsystems ins Wanken und es kann passieren, dass du dich leichter mit Krankheitserregern infizierst.

Deshalb solltest du gerade jetzt zu Vitamin D3-Supplements greifen. Wenn du diese einnimmst ist es unabdingbar diese zu einer fettreichen Mahlzeit einzunehmen, denn das Vitamin ist fettlöslich und kann nur so gut aufgenommen werden.
Jetzt wünschen wir dir erst einmal ruhige und besinnliche Feiertage und hoffentlich bis ganz bald!

Dein Team 

Dein innerer Schweinehund hält dich seit längerem von einem Training für deine Gesundheit ab …
Deine Zeit reicht im Alltag nicht für ein stundenlanges Training aus …

… Wir haben die Lösung für DICH! 🙂
2×30 Minuten wissenschaftlich basiertes Training mit regelmäßigen Fachtrainer-Terminen!
Dein Schweinehund wird also auf eine Herausforderung gestellt! 😉

Neu: Ab sofort Mitgliedschaften mit einem 21 Tage Rückzugsrecht!

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